Arancha Gayoso
psicología y formación
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Arancha Gayoso - Doctoralia.es

Terapia Psicológica y Bienestar Emocional

Como psicóloga sanitaria colegiada, te ofrezco un espacio seguro y profesional para la gestión del estrés, el apoyo emocional y la superación de crisis vitales. A través de un enfoque basado en la evidencia, te ayudo a desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y bienestar.

¿En qué puedo ayudarte?

Trabajo con personas que enfrentan dificultades en diferentes ámbitos:

  • Regulación emocional y gestión del estrés: ansiedad, tristeza, miedo, depresión, duelo.
  • Conflictos personales y relaciones interpersonales: problemas de pareja, familiares o laborales.
  • Autoestima y crecimiento personal: inseguridad, autoconfianza, toma de decisiones.
  • Desafíos en el ámbito laboral: agotamiento emocional, síndrome de burnout, insatisfacción profesional.
  • Afrontamiento de crisis y cambios vitales: situaciones inesperadas, transiciones difíciles.
  • Superación de traumas y experiencias difíciles: mediante terapia EMDR, una metodología eficaz para el procesamiento del trauma y la regulación emocional.

Un enfoque basado en la evidencia

Mi trabajo se basa en terapias psicológicas con respaldo científico, integrando enfoques eficaces según cada necesidad:

  • Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): tratamiento para el trauma y la regulación emocional.
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): desarrollo de flexibilidad psicológica y afrontamiento de dificultades.
  • Terapia Narrativa y Terapias Contextuales: herramientas para la reconstrucción de experiencias y toma de perspectiva.

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Si buscas un espacio profesional para comprender, gestionar y transformar lo que te ocurre, estaré encantada de acompañarte en tu proceso de cambio.