Psicología en vídeo con Arancha Gayoso
En esta sección encontrarás todos mis vídeos organizados por temas. Cada lista refleja una parte de mi trabajo como psicóloga sanitaria y formadora.
Ansiedad
La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en psicología. Puede manifestarse con síntomas físicos (palpitaciones, tensión muscular, insomnio) y emocionales (miedo constante, pensamientos intrusivos, sensación de descontrol). En esta serie de vídeos encontrarás explicaciones claras y basadas en evidencia científica sobre qué es la ansiedad, cómo reconocerla y qué herramientas psicológicas ayudan a reducirla. Como psicóloga sanitaria especializada en trauma, apego y EMDR, comparto estrategias prácticas para afrontar la ansiedad y recuperar tu bienestar.
👉 Aquí puedes ver los vídeos sobre ansiedad:
📌 ¿Quieres profundizar más en la ansiedad y aprender a gestionarla de forma personalizada?
Duelo
El duelo es un proceso natural tras la pérdida de un ser querido, pero puede resultar tan doloroso que muchas personas sienten que no saben cómo atravesarlo. Las fases del duelo no son lineales y cada persona lo vive de manera única. En esta serie de vídeos encontrarás explicaciones claras sobre las tareas del duelo, señales de duelo complicado y recursos prácticos para acompañar a alguien que lo está viviendo. Como psicóloga sanitaria especializada en trauma y apego, mi objetivo es ofrecerte herramientas útiles, con sensibilidad y rigor científico, para que el duelo no se convierta en un obstáculo permanente en tu vida.
👉 Aquí puedes ver los vídeos sobre duelo:
📌 ¿Quieres comprender mejor tu proceso de duelo y aprender a transitarlo de forma más sana?
Apego
El apego es el vínculo emocional que desarrollamos en la infancia y que condiciona cómo nos relacionamos en la vida adulta. A través de los estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo o desorganizado) aprendemos a gestionar la cercanía, la confianza y el miedo a perder a los demás. En esta serie de vídeos te explico, con ejemplos prácticos y metáforas, cómo se forma el apego, qué impacto tiene en nuestras parejas, amistades y familia, y cómo trabajarlo en terapia para construir relaciones más sanas. Mi enfoque como psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR integra la ciencia con una comunicación clara y cercana.
👉 Aquí puedes ver los vídeos sobre apego:
📌 ¿Quieres comprender mejor tu estilo de apego y aprender a construir relaciones más seguras y conscientes?
