Programa formativo para profesionales, equipos y organizaciones
Un programa de 12 horas para directivos, mandos intermedios y profesionales de alto rendimiento sobre el patrón que sostiene a muchas organizaciones y, al mismo tiempo, las frena: el de las personas que nunca fallan.
¿Quieres entender primero qué es el sobrecontrol? Lee la explicación completa
Arancha Gayoso
Psicóloga sanitaria · +20 años en entornos de alta exigencia
Hay alguien en tu equipo a quien se pregunta cuando nadie más sabe la respuesta.
La persona que revisa antes de que algo salga mal. La que, si se coge vacaciones, deja detrás una sensación incómoda de que el equipo respira distinto durante dos semanas.
Nadie diseñó que fuera así. Nadie firmó un documento decidiendo que la organización se apoyara en esa persona. Simplemente ocurrió: preguntarle era más rápido, incluirla evitaba errores, y cada vez que intervenía, el sistema volvía a confirmar que había hecho bien en intervenir.
El problema no es que esa persona trabaje demasiado. El problema es que, sin que nadie lo decidiera, la organización ha aprendido a depender de que alguien no falle nunca — y esa persona tiene cientos de experiencias que confirman exactamente lo mismo.
Este programa no habla de gestión del tiempo ni de mindfulness corporativo, y tampoco es otro curso sobre «aprender a delegar». Habla de lo que ocurre cuando las mismas cualidades que llevan a alguien a ser indispensable empiezan, silenciosamente, a decidir por él o ella antes de que la situación haya podido hablar.
Un curso de 12 horas sobre el sobrecontrol: el patrón de personalidad (Thomas Lynch, RO-DBT) que combina exigencia, anticipación, responsabilidad y una vigilancia constante sobre el propio desempeño — el reverso menos visible de las cualidades que las organizaciones premian más.
No es un curso sobre síndrome de burnout ni sobre gestión del estrés en abstracto. Es un modelo concreto, con base clínica real, que explica por qué las personas más competentes de una organización son, a menudo, las que más cuesta que cambien de estrategia — y qué hacer al respecto sin pedirles que sean menos exigentes.
3 sesiones de 4 horas cada una (la empresa define los horarios).
1 sesión por semana
4 h → 4 h → 4 h
2 sesiones + 1
4 h → 4 h → 4 h
3 sesiones en la misma semana
4 h → 4 h → 4 h
Cómo se refuerza a sí mismo el sobrecontrol, de dónde viene el patrón, y el coste organizacional real de que un equipo dependa de que una sola persona no falle nunca.
La identidad detrás del rendimiento, cómo calibrar el nivel de esfuerzo que merece cada tarea, y una metodología propia para entender por qué se repiten ciertas respuestas automáticas, sin que haga falta ninguna presión externa para activarlas.
Por qué «hacer lo contrario» casi nunca funciona, cómo recuperar el margen de maniobra en equipos muy orientados a resultados, y cómo diseñar revisiones reales en vez de confiar en la buena voluntad.
Para quienes quieran ir más allá de la formación grupal, existe la posibilidad de trabajar de forma individual el propio sistema nervioso mediante biofeedback, entrenando al cuerpo a reconocer y salir del estado de alerta constante que sostiene el sobrecontrol.
Combino el trabajo clínico en consulta privada con la formación en liderazgo y la psicología organizacional. Cuento con certificación clínica en biofeedback y neurofeedback (Instituto Imaya–SEBINE), y también soy coach ejecutiva certificada. A esto se suma una formación específica en negocio — MBA (I.E.), Máster en Internet Business (ISDI) y Máster en Gestión Comercial y Marketing (ESIC) — que me permite hablar el mismo idioma de negocio que en la empresa.
Antes de dedicarme a la psicología, desarrollé mi carrera durante más de 20 años en organizaciones privadas y públicas, nacionales e internacionales, lo que me dio la oportunidad de entender los entornos más exigentes desde dentro, no solo desde la teoría.
Al finalizar el programa, los participantes podrán:
El programa trabaja estas habilidades a través de seis capacidades: Gradación, Elección, Actualización, Reciprocidad, Juego y Gratuidad.
Algunas señales frecuentes: las decisiones se atascan cuando esa persona no está disponible, el equipo pregunta antes de actuar aunque tenga margen para decidir y esa persona revisa sistemáticamente el trabajo de otros «por si acaso». En el programa analizamos cómo aparecen estos patrones y qué efectos tienen sobre la autonomía y el funcionamiento del equipo.
Los programas de gestión del estrés suelen centrarse en reducir la sobrecarga y mejorar las estrategias de afrontamiento. Este programa pone el foco en un patrón diferente: qué ocurre cuando la exigencia, la anticipación, el control o la responsabilidad siguen activándose incluso cuando la situación ya no los requiere.
No. El agotamiento puede aparecer por muchas razones. Lo que interesa en este programa es otra cosa: qué ocurre cuando una persona, aun estando cansada o sobrecargada, sigue teniendo dificultades para reducir la exigencia, delegar, dejar algo suficientemente bien o dar por cerrado un asunto. Ese patrón puede aumentar el coste con el que trabaja.
También trabajo con adultos en consulta presencial en Madrid y online.
Consulta presencial: calle Ponzano 69 y calle Toledo 141, Madrid.
Teléfono / WhatsApp: 640 048 290
Email: principal@aranchagayoso.com
