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Terapia Psicológica y Bienestar Emocional

Como psicóloga sanitaria colegiada, te ofrezco un espacio seguro y profesional para la gestión del estrés, el apoyo emocional y la superación de crisis vitales. A través de un enfoque basado en la evidencia, te ayudo a desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y bienestar.

¿En qué puedo ayudarte?

Trabajo con personas que enfrentan dificultades en diferentes ámbitos:

• Regulación emocional y gestión del estrés: ansiedad, tristeza, miedo, depresión, duelo.
• Conflictos personales y relaciones interpersonales: problemas de pareja, familiares o laborales.
• Autoestima y crecimiento personal: inseguridad, autoconfianza, toma de decisiones.
• Desafíos en el ámbito laboral: agotamiento emocional, síndrome de burnout, insatisfacción profesional.
• Afrontamiento de crisis y cambios vitales: situaciones inesperadas, transiciones difíciles.
• Superación de traumas y experiencias difíciles: mediante terapia EMDR, una metodología eficaz para el procesamiento del trauma y la regulación emocional.

Un enfoque basado en la evidencia

Mi trabajo se basa en terapias psicológicas con respaldo científico, integrando enfoques eficaces según cada necesidad:

• Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): tratamiento para el trauma y la regulación emocional.
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): desarrollo de flexibilidad psicológica y afrontamiento de dificultades.
• Terapia Narrativa y Terapias Contextuales: herramientas para la reconstrucción de experiencias y toma de perspectiva.